Išsilaisvink

Pamiršk dietas, griežtus mitybos planus, savęs ribojimą ir kalorijų skaičiavimą. Šie griauna sveiką santykį su maistu ir iškreipia požiūrį į kūną.

Jauskis puikiai

Susigrąžink energiją, hormonų balansą ir gražią odą. Ir ne, sveikatą puoselėjanti mityba neturi būti sudėtinga ar ribojanti.

Nurimk

beAtrask savo natūralų kūno svorį. Tai yra tas svoris kurį gali be jokio vargo palaikyti tiesiog rūpinantis savo sveikata ir su malonumu sportuojant.

Mėgaukis

Mėgaukis maistu, skirtingais skoniais ir valgymo teikiamu malonumu. Geras ir blogas maistas neegzistuoja – visi produktai gali atrasti vietą Tavo racione.

Pamilk

Suprask ir pamilk savo kūną. Išmok valgyti vadovaujantis ne išorės sukurtom taisyklėm, o vidiniu savo kūno kompasu. Šis geriausiai žino Tavo poreikius.

Pažink

Atsigręžk į vidų. Galbūt maisto pasirinkimus ir suvalgomą kiekį dažnai lemia emocijos, stresas ar kaltės jausmas jog valgai kažkaip neteisingai?
Pradėk dabar

Pirma konsultacija nemokama. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Labas, esu Birutė, 

nesu tikra kaip išversti anglišką savo specialybės pavadinimą Nutritional Therapy Practitioner, o dar sudėtingiau būna paaiškinti ką daro intuityvaus valgymo specialistas. Bet kai kas paklausia, sakau kad padedu puoselėti sveikatą ir pamilti maistą – būtent tam ir sukūriau Mitybos Anatomijos platformą. Kuo Mitybos Anatomija kitokia? Čia į maistą žiūriu „visais pjūviais”, atsižvelgdama tiek į mitybos įtaką sveikatai, tiek į tai, kaip dietinis mąstymas ir savęs ribojimas veikia mūsų emocinę būseną.

Sveikos mitybos neįsivaizduoju be sveiko santykio su maistu ir savo kūnu. Todėl visų pirma siūlau savo racioną plėsti, o ne riboti, kurti lanksčius įpročius, o ne griežtas taisykles, remtis racionalia informaciją apie mitybą, o ne socialinių tinklų mitais.  O taip pat valgymui skirti kiek daugiau atidos ir sąmoningumo, geriau įsiklausyti į kūno pojūčius ir jais pasitikėti. Todėl čia nerasi nei greitų dietų, nei lieknėjimo iššūkių, tik daug švelnumo sau.

Jeigu pavargai nuolat kovoti su maistu, savo kūnu ir prasta savijauta – mano sukurtos įpročius formuojančios programos yra būtent Tau.

Programos

Kiekvieno žmogaus istorija yra unikali.

Universalūs mitybos planai tinkantys viesiems tiesiog neegzistuoja – skiriasi mūsų sveikatos istorija, tikslai, pomėgiai ir įpročiai. Todėl dirbdama nenaudoju šabloninių planų ir rekomendacijų, o gilinuosi į kiekvieno žmogaus situaciją. 

Nekantrauju išgirsti tavo istoriją.

Atsiliepimas

„Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Šio kurso metu tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau. Nebuvo lengva, bet nebuvo ir sunku. Viskas labiausiai priklauso nuo jūsų pačių, ar drąsiai imsit savo gyvenimo laivą ir jį vairuosit, nes Birutė bus lyg jūsų instruktorius mokantis vairuoti. O instrukcijos labai išsamios, detalios ir pilnos noro padėti.”

Birutė, kreipėsi dėl virškinimo sutikimų ir PMS.

 

Atsiliepimas

„Su Birute teko dirbti konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo laikytis rekomenduoto kelio ir prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau. Maži pokyčiai, kurie susijungia į visumą. Ačiū ir rekomenduoju kiekvienam.”

Albertas, kreipėsi dėl padidėjusio kraujo spaudimo.

 

Atsiliepimas

„Birutės vedamų konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas. Esu labai dėkinga už išsamią informaciją ir rekomendacijas ateičiai.”

Monika, kreipėsi dėl chroninio streso ir emocinio valgymo.

 

Atsiliepimas

„Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų. Nuoširdžiai dėkoju!”

Raimonda, kreipėsi dėl hipotirozės.